Weight loss

[A.]

Heya,

For the past few years, I really put on a lot of weight because of stress and self-confidence issues, and I am currently 69.3 kg for 1m62 (God how ashamed I am when I think that I was 49-50kg before university, 5 years ago). I’m not obese or anything but I am fat and really hate my body, especially since I have the feeling that everyone around me is so damn fit. I always decline invitations to the pool/Beach trips, and it’s so frustrating. So, yeah, I’d like to try and transform myself and hopefully this journal will help me stay on track .
My objective is to go to the gym at least 3 times a week (ideally 4 or 5), and to eat no more than 1200-1400 calories a day (I sit in class all day long and walk maybe 30 min -1h a day…). I don’t really want a strict diet with regards to macros (I like my carbs) since I want it to be a lifestyle change and I know that eating low carb, high prots makes me miserable, so let’s try with only calorie tracking.

Goals
I’d like to go down to around 54-55kg and have a toned body, ideally by February 2019 (end of my studies) but sooner would be nice.
Also, I wish I could come to like my body and not feel self-conscious when taking pictures/at the beach!

 

If anyone has tips please let me know

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• This topic was modified 6 years, 6 months ago by A..

[Sylvia]

Hi A.

 

what about personal trainer. I will recommend one who will make miracles.

Where are you based?

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[Baggie]

Look for a page on FB “Peace.Mind.Body” by Momal Asif …. Really helpful diet plans

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[CavaWoman]

No alcohol, no sugar and no bread with regular exercises and you will be fine!
Good luck!

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[Don2e]

Und, hast du es geschafft abzunehmen?

Das es nicht leicht ist, weiß ich selbst! Ich versuche auch schon sehr lange abzunehmen doch irgendwie klappt es nicht. Ich mache bestimmt etwas falsch!

Ich habe schon wirklich so einige Diäten hinter mir, aber keine hat mich zu meinem Idealgewicht gebracht! Bin auch nicht Fett oder jetzt so extrem dick, bin aber auch nicht die dünnste 😉 Versuche mich so gut es geht bzw. so fern ich es schaffe auch gesund zu ernähren. Hab’ seit neuestem auch das aloe vera getränk entdeckt, was ja ziemlich gesund ist… aber die Pfunde wollen nicht runter! Bin echt schon am Verzweifeln, dabei kommt der Sommer schneller als gedacht ;(

Der Tipp  mit dem Trainer ist schon ganz gut. Wieso bin ich nicht selbst drauf gekommen 😉

Werde mich gleich mal etwas näher mit beschäftigen! Danke…

LG

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• This reply was modified 5 years, 9 months ago by Don2e.

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